Прогноз погоди попереджає про значне похолодання в наступні п’ять днів. Свого максимуму морози в Переяславі можуть досягнути у вівторок на Водохреща 19 січня – до -17-18 градусів. Така інформація на популярних синоптичних ресурсах Gismeteo та Sinoptik.
Тож, виходячи на вулицю в ці дні, особливо подбайте про те, щоб правильно одягнутися самим і допомогти в цьому своїм дітям та близьким. Медики радять, що найкраще для такої погоди вдягатися багатошарово — як капуста.
«Правильний» зимовий одяг складається із трьох шарів:
- білизна (спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);
- середній шар (светр, кофта тощо);
- верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).
Що більше шарів одягу, то тепліше. Обирайте одяг із натуральних чи спеціальних матеріалів.
Одяг не обов’язково має бути грубим та сковувати рухи, головне — багатошаровість і просторовість: між різними одежинами утворюється повітряний прошарок, який утримуватиме тепло.
Не залишайте відкритими кінцівки та голову: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла і можете захворіти. До того ж малинові кісточки чи вуха — це не так уже й гарно, а від морозного повітря волосся стає тьмяним та ламким.
Обирайте зимове взуття із товстою підошвою: воно має бути просторим, ідеальним за розміром та не стискати ногу, щоби підтримувати нормальний кровообіг.
Більше порад на ресурсі Центр Громадського Здоров`я України
