Зима поволі відступає, а на зміну їй приходять теплі весняні, а за ними — літні деньки. Саме час згадати про абонемент у спортзал, поставити ваги на чільне місце та перейти в режим суворих харчових обмежень. Однак, є більш цікаві й менш травматичні способи схуднути, а головне — є можливість зробити це смачно! Команда Кілограм Суші Проджект розповідає про 4 способи схуднути завдяки Вашим улюбленим ролам! Почнемо?
Це зручно
Перш за все слід відмітити саме зручність, оскільки в наш час замовити суші — справа однієї хвилини. Ви просто телефонуєте, замовляєте, сплачуєте карткою та отримуєте Ваше замовлення. Вам зовсім не обов’язково готувати суші вдома й постійно переглядати майстер-класи з приготування омлету томаго і соусу унагі. Набравши у рядку пошуку "суші Хмельницький", ви повністю позбавляєте себе цих проблем — залишилось тільки насолоджуватись прекрасним смаком та не хвилюватись щодо своєї фігури. Чому?
Це низькокалорійно
Так, суші дійсно низькокалорійні, проте залежно від виду суші та ролів змінюється і їх калорійність. Давайте розглянемо на конкретних прикладах. Традиційні суші з лососем важать близько 30 грамів й містять лише 14 кілокалорій в одній штуці. Роли ж натомість містять від 15 до 35 кілокалорій, а найкалорійніший рол — це Філадельфія, один рол якої містить понад 50 ккал.
Відзначимо також, що найнизькокалорійніші суші роли — вегетаріанські. Рулет з огірком, з 6 ролів, займає всього 136 калорій, а рулет з авокадо не набагато більше, — 140 калорій. При цьому ці страви залишаються джерелом корисних жирів, які зберігають необхідний баланс харчування.
Тримаємо себе в руках і пам'ятаємо про обмеження, адже головне — це міра. Краще за все розподілити суші на три прийоми їжі: 8 на сніданок, 6 на обід і 4 на вечерю. Протягом дня також слід вживати якомога більше мінеральної води без газу і зелений чай без цукру. Корисним буде імбир.
Це корисно
Головним мінусом голодування та різного виду монодієт є різке скорочення продуктів харчування у своєму щоденному раціоні. Адже разом з цим ми втрачаємо багато незамінних амінокислот, мінералів і мікроелементів, необхідних нашому організму. Дієтологи зазначають, що такі амінокислоти незамінні саме через те, що не синтезуються нашим організмом, а потрапляють до нас лише з їжею.
Тут нам на допомогу знов приходить японська кухня! Суші і роли від Кілограм відрізняються різноманіттям видів і звісно ж корисністю інгредієнтів. Основу цього японського делікатесу рис, який виводить зайву воду й насичує організм клітковиною та вуглеводами, які необхідні для правильної роботи шлунково-кишкового тракту.
Це дуже смачно
Найголовнішим бонусом дієти з суші, окрім користі, зручності й низькокалорійності, без сумнівів, є прекрасний смак. Японська кулінарна традиція століттями відточувала рецепти ідеальних ролів. Тут велика увага приділяється свіжості продуктів, їх якості та ступені обробки. Японські кухарі намагаються або взагалі обходитись без обробки страви, або якщо й використовують її, то мінімально. Наприклад, рис для суші ніколи не підсолюють та не додають щодних прянощів. А овочі у роли потрапляють лише “у сезон”, бо якщо продукт не свіжий — йому не має місця за столом японця.
Як бачимо, суші — це прекрасний спосіб схуднути. Ви не знайдете смачнішого способу доглядати за своєю фігурою. Майстри Кілограм Суші бажають Вам розпочати весну смачно та корисно — ми Вам з цим допоможемо!
Кілограм Суші Проджект — смачна весна у Вашому домі!
