Сертифікована фітнес-тренерка Юлія Федосєєва проповідує здоровий спосіб життя, нe мислить його бeз спорту й допомагає переяславкам будувати тіло їхньої мрії в тренажерному залі. А відтепер проводить ще й безкоштовні тренування для всіх бажаючих у рамках благодійного проєкту. Враження від першого заняття бачила журналістка Переяслав.City.
Молодіжний центр «Зустріч» завдяки гранту від IREX in Ukraine USAID «Мріємо та діємо» організував у Переяславі відкриті тренування для всіх охочих мешканців і гостей міста. На роль наставниці запросили Юлію Федосєєву – відому в місті фітнес-тренерку, консультантку з дієтології. Юлія з радістю підтримала благодійну ініціативу.
Фото: надане Андрієм Іващенком
Фітнес-захід запланували провести просто неба на галявині в парку Шевченка, на свіжому повітрі, але за годину до запланованого збору почався дощ. Втім для більше десяти жінок та дівчат погода не стала на заваді до корисного активного дозвілля, тож тренування перенесли на другий поверх Центру культури та мистецтв.
Протягом години учасниці різного віку – від 10 до 46 років, під наглядом тренерки виконували комплекс вправ на все тіло. Для його виконання не потрібно додаткового інвентарю, лише зручний одяг та килимок. Таке «full body» тренування дозволяє опрацювати всі групи м’язів, від ніг і до плечей, рівномірно розподіляючи навантаження, і підійде навіть новачкам, каже Юлія.
– Я завжди підтримую й залюбки долучаюся до подібних заходів. Окрім того, що спорт корисний для здоров’я, він ще і знімає стрес, розвантажує та збільшує кількість гормонів радості в організмі – це те, що потрібно в нинішній час. Рада, що дівчата прийшли потренуватися, вони бадьорі, сповнені енергії й посміхаються. Цей проєкт триватиме до вересня, мов своєрідний літній табір, у якому ми станемо дружньою родиною, – розповідає тренерка.
Киянка Марина тимчасово мешкає в Гайшині. До Переяслава приїхала спеціально, щоб взяти участь у тренуванні.
– У нас у Гайшині є і спортивний зал, і стадіон, але ж займатися самостійно інколи заважає лінь! А тут, у компанії дівчат, під контролем гарної тренерки, з'являється додаткова мотивація. Обов'язково відвідуватиму тренування й надалі!
Фото: надане Андрієм Іващенком
31-річна переяславка Аліна Вечорко почала активно займатися спортом після початку війни. Записалася до тренажерного залу, де Юлія Федосєєва стала її натхненницею.
– Фізичні навантаження відволікають від думок про негаразди, психологічно розвантажують. Після кожного відвідування залу я літаю, навіть якщо до того не мала настрою. Юлія – моя персональна тренерка, тому я прийшла підтримати її сьогодні. Але мені так сподобалося, що, думаю, й наступні заняття я не пропускатиму.
У рамках благодійного проєкту, який триватиме до 15 вересня, Юлія запланувала проведення чотирьох тренувань у місяць. Тому до кінця липня зустрічатиметься з учасницями двічі на тиждень, у середу та суботу, а в серпні – один раз на тиждень, день та час повідомить згодом. Наступне тренування відбудеться в суботу о 10:30 у парку Шевченка. Із собою необхідно мати килимок, воду та гарний настрій.
Найактуальніша інформація та новини Переяславщини в нашому Telegram-каналі, інстаграмі та у фейсбуці
