Сучасні масажери для тіла — гарна альтернатива класичному масажу, але лише в тому випадку, якщо знати, як правильно ними користуватися. За допомогою такого масажу ви зможете не тільки розім’яти м'язи після важкого робочого дня, але і поновити їх тонус після тренувань. Про те, як правильно користуватися ручними масажерами, детальніше в статті.
Ефект використання масажера на організм
З точки зору корисності вони ці прилади доволі дієві, адже завдяки спеціальним технологіям опрацьовують біологічно проблемні та активні зони тіла людини. Після того як ви вирішите купити масажер для тіла та опануєте методики самомасажу, отримаєте наступний результат:
- зменшиться рівень стресу організму;
- поліпшиться стан шкіри, вона прийде в тонус, стане більш пружною;
- підуть головні болі;
- прискориться регенерація м’язів після фізичних навантажень;
- стабілізується стан нервової системи;
- нормалізується режим сну.
Також постійне використання ручних масажерів допомагає нормалізувати тиск, кровообіг та активувати процес обміну речовин в організмі.
Як користуватися ручним масажером
Розглянемо декілька ключових зон для самомасажу та на що вони впливають.
Шийний відділ
Шийна зона несе велике та постійне навантаження, адже відповідає за утримання та функціонування голови. Для масажу цього відділу слід використовувати пристрої з округлими насадками. Також є спеціальні моделі, що розроблені спеціально для цієї зони. Під час масажу виконуйте вертикальні рухи від потилиці до плечової зони.
Плечовий відділ
Постійне та правильне використання масажерів допоможе зняти напругу з пліч, особливо якщо ви регулярно проводите час за комп’ютером або виконуєте важку фізичну роботу. Для цієї зони підбирайте круглі або каплевидні насадки, під час масажу виконуйте кругові та горизонтальні рухи від трапецій до плечових суглобів.
Спина
Ручний масажер може стати рятівником від болю у попереку. Виконуючи вертикальні та горизонтальні рухи впродовж м’язів спини, ви покращите кровотік. Це зробить м’язи більш еластичними та прибере постійну напругу. Для більш комфортного масажу використовуйте спеціальні насадки та масажери, придбати які можна на сайті Алло.Юа.
Ноги
Незалежно від того, рухаєтесь ви чи стоїте на місці, ноги завжди працюють, і їхні м’язи постійно напружені. Використовуючи ручний спеціальний масажер зі змінними насадками, ви зможете покращити тонус м’язів. Виконуйте плавні кругові рухи зверху вниз. Таким чином покращиться приток крові у м'язи та нормалізується їх стан. Це допоможе позбавитися запалень та зберегти силу сухожиль. Використовуючи ручні масажери різного типу та призначення, ви зможете тримати в тонусі все тіло. Залишається лише опанувати найбільш комфортні для вас масажні вправи.
