Кальцій являється основним елементом, який потрібен дитини під час внутрішньоутробного розвитку та самій матері для збереження власного здоров’я. Додатково вживати кальцій для вагітних необхідно в індивідуально встановленому дозуванні, яке визначає лікар. Пройти консультацію гінеколога, повне обстеження та виявити, яких нутрієнтів не вистачає, варто ще під час планування вагітності.
Важливість кальцію під час вагітності
Кальцій — важливий структурний елемент в організмі. Він приймає участь в формування кісток та зубів, нігтів та волосся. Без нього неможливий процес скорочення м’язів та згортання крові. Завдяки йому забезпечується нормальна проникність тканини судин.
Під час вагітності кальцій проходить через бар’єр з плаценти та накопичується в організмі малюка. В здоровому стані плацента пропускає через себе 13 мг компоненту кожну годину. Після пологів у дитини формується власний запас кальцію – 25 мг. Далі він повинен поступати до організму, адже приймає участь в формування здорових кісток та м’язів. Якщо є ризик виникнення дефіциту цього компоненту – зростає вірогідність розвитку рахіту та інших проблем.
При цьому не потрібно забувати, що мати також повинна отримувати весь комплекс необхідних речовин. Це забезпечується завдяки продуктам харчування та вітамінам. Лікар призначає Елевіт уже під час вагітності, адже цей період є важким для організму жінки. Незважаючи на те, скільки саме вона отримує кальцію, малюк все одно візьме свою норму. Лікарі називають вагітність кальцієвим стресом саме для жінки. При його нестачі погіршується стан:
- Кісток.
- Зубів.
- Волосся.
- Нігтів.
Препарати кальцію для вагітних насичують організм жінки та дитини, беруть участь у формування здорової нервової системи малюка та його серця.
Як додатково отримати кальцій
Корисний компонент простіше за все отримувати разом з їжею. Варто змінити свій раціон та знати, в яких продуктах є кальцій для вагітних:
- молочні продукти;
- риба та рибні консерви;
- стручкова квасоля та бобові;
- горіхи та сухофрукти;
- овочі та свіжа зелень;
- насіння;
- свіжий апельсиновий сок;
- крупи та макаронні вироби.
Добова норма кальцію для вагітних — 1500 мг, під час грудного годування показник зростає до 2000 мг.
Звичайно, отримати цей компонент лише з продуктів буває надзвичайно важно, а часто — неможливо. Додатково лікар призначає приймати вітамінні добавки. Разом з кальцієм в організм матері та дитини повинен потрапляти корисний вітамін Д. Разом ці компоненти краще засвоюються. Вітамінно-мінеральний комплекс Елевіт, який рекомендують гінекологи, містить всі вітаміни та мінерали для підтримки жінки та дитини. Приймати його потрібно лише за призначенням лікаря.
* Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт Пронаталь №30, №100, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, дієтична добавка Елевіт-комплекс №1, №2, №3, таб.№30.
