Весна спонукає до фізичної активності і чимало переяславців охоче би долучилися до занять фізкультурою, приділяючи більше уваги здоровому способу життя. Та не кожен нині може собі дозволити відвідувати платні тренажерні зали. А чи є відповідна альтернатива в місті з безоплатним доступом, досліджував журналіст Переяслав.City.
Передусім спадає на думку міський стадіон. Він офіційно є комунальним закладом Переяславської міської ради й іменується як «Спортивно-оздоровчий комплекс ім. Валерія Лобановського».
– Вуличні тренажери можуть справді стати чудовою альтернативою тренажерним залам, – погоджується директор стадіону Володимир Михайловський. – Всі рухи на таких тренажерах виконуються із використанням ваги власного тіла, а це практично унеможливлює травмування людини, яка займається. Багато таких тренажерів є на стадіоні університету. У нас також є тренажери і вуличні, і в приміщенні.
Володимир Михайловський біля тренажера «Орбітрек»
Тренажер, який придбав Володимиром Михайловський за власний кошт
Начальниця Київського обласного центру «Інваспорт» Марія Віниченко, завітавши якось до нас, побачила цей невеличкий зал, де можуть займатися всі охочі. На той час тут із інвентарю була штанга, гирі, гантелі, стіл для армрестлінгу та два тренажери – для преса і силових вправ. Я їх купив та встановив за власні кошти. Я ж іще є тренером з інваспорту, й діти, з якими я займаюся, потребували саме такого тренажера. То Марія Віниченко подарувала нам іще тренажери «Орбітрек» та «Наутілус» – вони для вправ на біцепси. А ще з обласного центру передали нам одну штангу та тенісний стіл. Для наймолодших відвідувачів маємо настільну гру «Футбол», хоча до неї часто підсідають і дорослі.
На цих тренажерах у нас безплатно займаються особи з інвалідністю, а також усі, хто відвідує на стадіоні секції з легкої атлетики та футболу. Для інших відвідувачів установлена символічна плата – 100 гривень на місяць, і можна займатися хоч і щодня. Ці кошти ідуть на утримання та ремонт тренажерів, інвентарю. Якщо зібрана сума дозволяє, то щось із дрібного оснащення купуємо для оновлення.
На стадіоні просто неба встановлені штанги для фізичного навантаження, а також є гімнастичні снаряди: перекладини, шведська стінка, бруси та дошка для качання преса. Тут можна займатися всім безкоштовно.
На стадіоні можна зайнятись гімнастичними вправами
Як каже Володимир Михайловський, єдиним мінусом у таких заняттях є відсутність інструктора. Легкоатлети чи футболісти займаються під керівництвом тренерів, а ті, хто приходить на стадіон задля підтримки спортивної форми, мають самостійно визначати навантаження. Такі регулярні заняття сприяють укріпленню тонусу м’язів, розвивають координацію рухів, підвищують витривалість та гнучкість тіла.
Самостійно позайматися фізичними вправами можна і на спортмайданчику на подвір’ї клубу в мікрорайоні Карань. Кілька гімнастичних тренажерів встановлено у дворі колишнього кінотеатру. За сприяння братів Кличків на території гімназії № 3 декілька років тому встановили спортивний майданчик. Директор гімназії Володимир Кондусь розповів, що неодноразово спостерігав, як жителі навколишніх будинків приходили і на тих спортивних снарядах виконували вправи.
У дворі гімназії № 3 завжди людно
Начальник відділу з питань фізичної культури, спорту та охорони здоров’я міськради Валерій Мільгевський відправляє охочих до активного оздоровлення на локацію «Активний парк», що розміщена у сквері також поряд із третьою гімназією.
Заняття у групі «Активний парк»
– Учитель фізичної культури та спорту гімназії Володимир Бражник там проводить планові заняття. Всі заходи в нього розписані потижнево. Кожен відвідувач «Активного парку» може знайти собі вправи, які підійдуть для виконання, в залежності від віку та стану здоров’я. Із задоволенням відвідувачі там грають у різні ігри: петанк, фризбі, бадмінтон, флорбол. Усі заняття безкоштовні.
Рухливі заняття для будь якого віку
У петанк із-задоволенням грають, як дорослі так і малі
Детально про все дізнатися та записатися на заняття можна на фесйбуці у групі «Активний парк/Переяславська громада», або ж написати повідомлення безпосередньо координатору Володимиру Бражнику. Варто звернути увагу, що у різні дні заняття «Активного парку» можуть проводитися на інших локаціях: у спортзалі університету, на міському стадіоні, на тренажерах біля гімназії № 3 та ін.
Такі тренажери на стадіоні університету доступні для всіх охочих
Про те, де зайнятись фізичною культурою в селах громади, читайте в наступних публікаціях на Переяслав.City.
Найактуальніша інформація та новини Переяславщини в нашому Telegram-каналі, інстаграмі та у фейсбуці
