Усі психологи в один голос радять: якщо тобі погано, якщо ти на грані депресії – не замикайся в собі, не ховайся «в мушлю». Іди до людей. Почуєш новини, чогось навчишся, просто поспілкуєшся, побачиш пташку, квітку, небо, сонце – і стане легше. Відтак популярними зараз стали такі собі «жіночі кола», де жінки і дівчата, зустрічаючись, спілкуючись, поринаючи у творчість, допомагають одна одній не «зламатися» під час війни.
Саме таке «жіноче коло» під назвою «Сяйво в тобі» нещодавно зібрали психологиня, викладачка кафедри практичної психології Університету Григорія Сковороди в Переяславі Марина Хараджи та арттерапевтка Людмила Карпік. «На вогник» зазирнув і Переяслав.Сity.
Таке коло, маленьке, сімейне, існує майже в кожній родині: бабуся, мама, тітка, сестра… Суто жіноче, глибинне, прадавнє, вщерть напоєне мудрістю та життєвим досвідом, в чомусь незбагненне, але – вічне, як саме життя.
Але існує і ширше його поняття. З давніх-давен жінки збиралися в подібні кола, щоб підтримати одна одну – займалися рукоділлям, ворожили, купалися, плели вінки, стрибали через вогнище, утверджуючи свою жіночу природу і самобутність.
І в давнину, і зараз такі жіночі зустрічі відбуваються в атмосфері усамітнення, таємничості та взаємодії з природою. Створюється певний психологічний «клімат», в якому кожна може розкритися і дати вихід прожитому: нереалізованому, трагічному, емоційно травматичному. І це – дієва терапія душі і тіла жінки.
Психологиня Марина Хараджи та арттерапевтка Людмила Карпік проводять "жіночі кола"
– Головна мета «жіночого кола» – повернути жінці відчуття себе, призупинитися, присвятити час собі і подбати про своє ментальне здоров’я, – каже Марина Хараджи. – У «жіночому колі», на думку психологів, створюється цілюще поле, де кожна учасниця відкидає тривоги і звички повсякденної реальності. Тут жінка позбувається рамок, шаблонів та ілюзій і може відверто говорити про свої бажання, прагнення, погляди на життя. Вона знає, що саме тут її почують і зрозуміють.
Під час зустрічей ми застосовуємо психологічні техніки – наприклад, метафоричні асоціативні зображення. Це спеціальні картинки, які звертаються до підсвідомості людини. Якась із них емоційно «відгукується» лише вам, що допомагає виявити та чітко визначати психологічну проблему і працювати з нею.
Сила арттерапії і естетика проведення "жіночого кола"
– Усі ми – як кольорові олівці, маємо власний унікальний відтінок. Але іноді, ось як зараз, в умовах воєнного стану, життя «зафарбовує» нас у сірі, а то й у чорні кольори. Тут на допомогу приходить арттерапія – це «пензлик», який відновлює нашу внутрішню палітру і повертає відчуття повноти життя, – додає Людмила Карпік. – Я виготовила гіпсові підсвічники-гарбузики, і наші дівчатка їх розмальовували у будь-які кольори, які їм хотілося. А по закінченню роботи ми запалили у них «вогники бажань» – щоб усі мрії здійснювалися.
Також була «чарівна скринька», звідки кожна взяла для себе побажання і мотивацію. І, звичайно, маленькі приємні сюрпризи – підвісочки, браслетики та фотосесія, яку провела запрошена фотографиня Юлія Солошенко.
Це був чудовий день – у творчості, з подарунками, серед неповторної мальовничої краси Музею просто неба. Організаторки не випадково обрали для зустрічі саме цю локацію – адже цей музей, із його парковими зонами, озерами і ошатними хатками має унікальну ауру давнини, звичаєвості, легенд, передань... Усе це сприяє тому, що жінки відволікаються від негараздів, відпочивають від повсякденної рутини, зцілюють душевні рани.
Найактуальніша інформація та новини Переяславщини в нашому Telegram-каналі, інстаграмі та у фейсбуці
