У холодну пору року ризик переохолодження та обмороження різко зростає. Важливо знати: переохолодження можливе навіть за температури нижче +4°C, якщо людина промокла, спітніла або довго перебуває на вулиці при вітряній погоді. Як розпізнати небезпечні симптоми та що робити до приїзду медиків, розповідає Переяслав.City.
Як уберегтися від переохолодження
Коли температура тіла знижується нижче 35°C, це починає небезпечно впливати на серце, мозок і легені. Без своєчасної допомоги переохолодження може мати тяжкі наслідки, аж до загрози життю.
Щоб зменшити ризик у холодну погоду, варто дотримуватися простих правил:
- тримайте голову, руки та ноги в теплі — обов’язково носіть шапку, шарф і рукавички;
- захищайтеся від вітру та вологи, одягайтеся у кілька шарів вільного одягу;
- більше рухайтеся, але не допускайте сильного спітніння;
- якщо одяг або взуття промокли — якнайшвидше перевдягніться в сухе;
- повноцінно харчуйтеся, пийте достатньо води та утримайтеся від вживання алкоголю, адже він лише створює хибне відчуття тепла.
Що підвищує ризик переохолодження
Найчастіше до переохолодження призводять:
- висока вологість і холодний сильний вітер;
- мокрий, тісний одяг і взуття;
- тривале перебування без руху;
- алкогольне чи наркотичне сп’яніння;
- зневоднення та недостатнє харчування.
Ознаки переохолодження
Людина може не одразу зрозуміти, що переохолоджується, адже симптоми з’являються поступово. Найпоширеніші ознаки:
- сильне тремтіння;
- бліда й холодна шкіра;
- нечітка або уповільнена мова;
- повільне, поверхневе дихання;
- слабкий пульс;
- порушення координації рухів;
- сонливість, сплутана свідомість або втрата свідомості.
Перша допомога при переохолодженні
Якщо ви підозрюєте переохолодження:
- перенесіть людину в тепле місце, захистіть від вітру, особливо голову та шию;
- ізолюйте від холодної поверхні, підклавши суху ковдру або одяг;
- обережно зніміть мокрий одяг і замініть його сухим та теплим;
- накрийте людину ковдрою або термоковдрою;
- дайте тепле солодке пиття;
- зігрівайте поступово, в першу чергу тулуб — прикладайте теплі (не гарячі) компреси до грудей, шиї, паху.
Що таке обмороження і як воно проявляється
Обмороження — це локальне ушкодження тканин через дію низьких температур. Найчастіше страждають пальці рук і ніг, вуха, ніс, щоки, обличчя.
Медики розрізняють чотири ступені обмороження:
- перший — шкіра бліда, знижена чутливість, легкий набряк;
- другий — з’являються пухирі з прозорою рідиною, можливе підвищення температури;
- третій — відмирання шкіри, пухирі з темною рідиною, різке погіршення стану;
- четвертий — тяжке ураження тканин, пухирі з чорною рідиною, ознаки шоку.
Чого НЕ МОЖНА робити при обмороженні
При обмороженні неправильні дії можуть значно погіршити стан і призвести до тяжких ускладнень. Тому важливо пам’ятати кілька ключових заборон.
- Не можна класти обморожені руки або ноги на батарею, обігрівач, грілку чи під гарячу воду. Різке зігрівання пошкоджує тканини, які втратили чутливість, і може спричинити глибокі опіки.
- Не можна розтирати шкіру снігом, руками, тканиною або масажувати уражені ділянки. Це травмує шкіру, погіршує кровообіг і підвищує ризик інфекції.
- Не можна проколювати пухирі, навіть якщо вони здаються незначними. Це відкриває шлях для інфекцій і ускладнює загоєння.
- Не можна гріти обморожені ділянки відкритим вогнем, феном або біля плити.
- Не можна вживати алкоголь «для зігріву». Алкоголь створює оманливе відчуття тепла, але насправді посилює втрату тепла і погіршує стан.
- Не можна залишати людину без нагляду, особливо якщо вона сонлива, млява або скаржиться на втрату чутливості.
- Не можна ігнорувати навіть легкі симптоми. Навіть незначне обмороження потребує огляду медиків.
У разі обмороження головне — поступове зігрівання всього тіла, сухе тепло, спокій і якнайшвидший ВИКЛИК МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ за номером 112.
Берегти себе в мороз — означає зберегти здоров’я та життя.
Найактуальніша інформація та новини Переяславщини в нашому Telegram-каналі, інстаграмі, фейсбуці та TikTok
