Кожен спить по-різному. Різні положення лежачи, форми тіла означають, що ви не відчуваєте себе однаково комфортно з кожним матрацом. Незручне лежання через неправильно підібраний матрац може змусити вас почувати себе слабким вранці або відчувати труднощі із засипанням. У гіршому випадку може виникнути біль у спині та пошкодження спини. Але є відповідне рішення для будь-якого типу сну, тому слід ознайомитися з темою перед тим, як купляти матрас на ліжко Київ.
Тут важливі такі властивості:
- Ваш хребет повинен зберігати свою природну, пряму форму, навіть лежачи
- Матрац повинен відповідати вазі
Ви віддаєте перевагу спати на спині?
Для того, щоб ваші хребці вночі залишалися у своєму природному положенні максимально, матрац повинен прилягати до вашої спини, щоб хребет міг продовжувати формувати S-подібну форму. Це означає, що важкі частини тіла, такі як сідниці та плечі, повинні мати можливість проникнути всередину, а легкі частини тіла, такі як талія та голова, повинні мати необхідну підтримку. Виберіть матрац середньої твердості (рівень міцності від H2 до H4), щоб ваше дно могло поміститися в ньому, а нижня частина спини не була піднята.
Ви віддаєте перевагу спати на животі?
Спати на животі шкідливо для спини, тому що хребет повинен скручуватися, щоб ви могли відвести голову набік. Але не хвилюйтесь: більшість людей, які сплять на животі, лише засинають у такій позі, але через короткий час вони перевертаються на бік. Скоріше зверніть увагу на положення, в якому ви прокидаєтесь, тому що ви, ймовірно, все-таки ви спите на боці. Якщо ви опинилися вранці лежачи на животі, вам слід вибрати жорсткий матрац (рівень міцності від H4 до H5), щоб не зануритися занадто глибоко в цьому досить несприятливому положенні. Якщо на боці, то навпаки - беріть м’якший матрас, на якому плечі та бедра зможуть зануритися так, щоб хребет залишався прямим.
Ви досить легкі чи трохи важчі?
Ступінь твердості матраців подається у значеннях між H1 (м’який) та H5 (твердий), при цьому H2 до H4 мають середню твердість. Якщо у вас немає середньої маси тіла, ступінь твердості змінюється, оскільки ваше тіло легше відпочиває або тоне. Якщо вага досить висока, ми рекомендуємо кишенькові пружинні матраци з якомога більшою кількістю пружин або матраци з латексу, оскільки вони забезпечують найбільшу еластичність і підтримку, щоб не утворювалися незручні западини. Ви можете знайти точну інформацію в магазині, коли будете обирати матрас.
