Мед вважається не тільки смачним і популярним продуктом, а й народними ліками, які допомагають боротися з безліччю захворювань і стабілізують стан в цілому. Дізнатися про користь меду більш детально можна на сайті Tea.ua за посиланням https://tea.ua/blog/article/korist-medu-10-unikalnikh-vlastivostey-produktu/, де розповідається про його властивості, особливості та користь.
З чого складається мед?
Мед - це продукт, який складається із:
-
вуглеводів 75-80%;
-
води 15-20%;
-
вітамінів;
-
мінералів;
-
амінокислот.
Мед можна назвати простим вуглеводом, що майже не відрізняється від цукру. При вживанні меду він швидко всмоктується, засвоюється та дає заряд енергії та бадьорості.
Тому, щоб не нашкодити організму, необхідно вживати мед в обмеженій кількості, щоб він не підвищував надмірно рівень інсуліну в крові та через переїдання не відкладався в жир.
Чи варто замінювати цукор медом?
Якщо хочеться випити солодкий чай або каву, куплені на сайті компанії Tea.ua, то варто доповнити їх натуральним медом, завдяки чому нехай і в невеликих кількостях в організм потрапляють мінерали та мікроелементи, а також амінокислоти.
Обов'язково за кількістю вжитого меду необхідно стежити діабетикам і людям, схильним до повноти, оскільки може різко вирости цукор крові або відкластися через переїдання смачного і натурального продукту жир на боках.
У меді є невеликий вміст ферменту – амілази, який допомагає покращити засвоюваність та вуглеводний обмін в цілому.
Завдяки цьому під час вживання меду організм майже відразу отримує всі корисні мікро- та макроелементи, а також вітаміни, що містяться в натуральному продукті. Мед також добре справляється із запальними процесами і допомагає виводити вільні радикали з організму, попереджаючи швидке старіння організму.
Скільки меду можна з'їсти за день?
Визначити, яку кількість меду можна вживати з чаєм чи кавою, можна лише індивідуально, розраховуючи обсяг добових калорій та визначаючи відсоток вуглеводів, які можна вживати за добу. Для середньостатистичної людини слід вживати в день не більше 23 г меду, щоб не нашкодити організму.
Мед повинен бути у раціоні людини, але слід пам'ятати, що в обмеженій кількості і, можливо, не кожен день, щоб натуральний продукт міг сприятливо впливати на роботу організму, допомагав стабілізувати роботу систем та органів, а також не відкладалися на боках зайві кг.
Чай з медом – це не лише смачно, а й корисно, тому не відмовляйте собі у задоволенні.
