У період перед Великоднем християнська спільнота дотримується суворого Великого посту. Страсний тиждень — це час, коли віруючі готуються не лише духовно, але й фізично до найважливішого свята в християнстві. Підготовка включає очищення думок, покаяння в гріхах, пробачення образ, а також дотримання найсуворіших харчових обмежень Великого посту. Переяслав.City розповість, які продукти можна вживати, а від чого краще відмовитися у Страсний тиждень.
Харчування у Страсний тиждень: основні принципи
В Страсний тиждень діють найсуворіші правила — в деякі дні під забороною навіть рослинна олія, а фрукти та овочі мають бути сирими. У Страсну п’ятницю багато вірян взагалі відмовляється від їжі.
Пам’ятайте, що при дотриманні посту важливі не лише види продуктів, а й їх кількість. У Страсний тиждень не можна переїдати, іноді люди навіть обмежують харчування до одного прийому їжі увечері. Головне — не забувайте дослухатися до свого організму та вживайте стільки їжі, щоб залишатися здоровими.
Дозволені продукти:
- Свіжі овочі та зелень.
- Свіжі фрукти.
- Каші та бобові: будь-які види каш та бобові є відмінним джерелом енергії.
- Мед, халва та горіхи, варення та джеми можуть бути використані для задоволення потреби в солодкому.
Обмеження:
- Рослинна олія: у деякі дні Страсного тижня рослинну олію рекомендується виключити.
- Молочні продукти, м’ясо, риба, яйця: категорично заборонені протягом усього тижня.
- Алкоголь: вживання алкоголю не рекомендується, але в деякі дні можна випити трохи вина.
Харчування по дням тижня
Понеділок — 29 квітня
В цей день можна їсти сирі овочі та фрукти, проте без додавання жирів, тож не варто використовувати олію. Також дозволені хліб, горіхи та мед. На вечерю підійде легкий салат з моркви та капусти.
Вівторок — 30 квітня
Наступного дня також дозволяється вживати овочі та фрукти. В якості поживного десерту вживайте хліб з медом.
Середа — 1 травня
Меню також має складатися з горіхів, сирих овочів, фруктів, меду, хлібу. Віряни повністю відмовляються від жирної їжі та рослинної олії.
Четвер — 2 травня
В чистий четвер заборон трохи менше. Можна їсти хліб, мед, горіхи, сирі овочі та фрукти,також можна їсти теплу їжу, а хліб стає головною частиною раціону. Проте, олію все ще краще не вживати. Крім того, у чистий четвер можна випити трохи вина.
П’ятниця — 3 травня
В цей день християни повністю відмовляються від їжі та п’ють лише воду. Проте, не забувайте зважати на своє здоров’я — так можна робити тільки в тому разі, якщо ви добре себе почуваєте.
Субота — 4 травня
Крім горіхів, меду, фруктів, овочів та хлібу в цей день дозволяється гаряча їжа. Вино у суботу вживати не можна.
Неділя — 5 травня
У Великдень для вірян знімаються обмеження. Але зважайте на те, що переходити від пісного та дуже скромного меню треба обережно, щоб не нашкодити собі.
ПЦУ нагадує, що обмеження в їжі – одна з допоміжних, але не головна складова посту. Без сповідання власних гріхів та покаяння піст буде лише певною дієтою. Ми обмежуємо споживання їжі для того, щоби змінити саме ставлення до неї – знаходити задоволення не у більшій кількості чи смаковій якості, а в простоті та достатності спожитого, аби змістити фокус і вивільнити час для головного – духовного, внутрішнього – того, що має значення для вічності.
Найактуальніша інформація та новини Переяславщини в нашому Telegram-каналі, інстаграмі та у фейсбуці
