Спека до +37: п'ять порад, як від палючого сонця захистити себе, дитину та собаку

Переяслав.City

01 липня 2024 20:59

За прогнозом синоптиків, 2 липня у більшості областей максимальна температура повітря досягатиме +32, а то й +37 градусів. Переяслав.City розповідає, як захиститися від сонця і допомогти пережити спеку своїм домашнім тваринам, а також, коли очікується зниження температури повітря.

Спекотний липень

Середня температура повітря в липні зазвичай найвища в році. Абсолютні показники максимальної температури досягали в окремі роки значень +36…+41°С, особливо у східних та південних областях України.

"Липень – найтепліший місяць року з періодами нестійкої погоди з грозами, шквалами і зливами та періодами жаркої посушливої погоди. Середня місячна температура повітря становить 19-24.8°, в Карпатах 13-18° тепла. Абсолютний мінімум температури повітря – 1-9° тепла, на півдні Одеської, Херсонської області та в Криму місцями 10-12° тепла, на високогір′ї Карпат 0-1° морозу.

Абсолютний максимум температури повітря – 34-39.9°, у південних, східних, Дніпропетровській областях та в Криму місцями 40-41°, в гірських районах 26-33°", – зазначили в Українському гідрометцентрі.

Сьогодні, 1 липня, в Київській області стовпчики термометрів подекуди сягали 38 градусів тепла, завтра відчутно прохолодніше не стане.

"Це найбільше стосується південної частини, сходу України та центральних областей. І в цих регіонах переважатиме суха погода з високою пожежною небезпекою", – повідомила синоптикиня Наталії Діденко в Telegram.

Також у дописі йдеться про те, що на заході пройдуть дощі з грозами. Через значні контрасти в зоні фронту дощі переходитимуть у сильні зливи, можливі шквал та град.

У північних областях завтра ще буде спекотно, проте у Житомирській області вже стане трохи легше, +27 +29 градусів. При цьому у Київській області буде близько +30, а у Чернігівській та Сумській областях очікується +31 +33 градуси.

За прогнозом синоптиків, у Житомирській та Київській областях ввечері очікуються короткочасні грозові дощі.

Як спека впливає на організм людини

Якщо тіло людини не здатне охолодитися за високих температур, спека може стати причиною низки хвороб:

сонячний удар;
виснаження теплом (перегрів тіла);
теплові судоми;
сонячний опік;
висипи.

5 порад, як вберегти себе та дітей від спеки

Прості правила допоможуть вам уберегтися від спеки:

Уникайте перебування на сонці у спекотні години з 11:00 до 16:00.
Захищайтеся від сонця. Шукайте засоби захисту з поміткою "широкий спектр" або "захист UVA/UVB" з SPF 30 і більше на етикетці – такі продукти діють краще. Застосовуйте їх повторно відповідно до інструкції на етикетці. Носіть вільний, легкий і світлий одяг. Одягайте вбрання з довгими рукавами, надівайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів), капелюх, краще із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию.
Підтримуйте водний баланс незалежно від того, наскільки ви активні. Пийте багато, маленькими порціями, не чекайте на відчуття спраги. Порадьтеся з вашим лікарем щодо допустимої кількості вживання води в спеку, якщо є протипокази за станом здоров’я. Не пийте солодкі напої та алкоголь.
За можливості краще залишайтеся у будівлях із кондиціонером. Якщо вдома його немає – зайдіть до кондиційованих громадських приміщень. Навіть кілька годин, проведених в охолодженому приміщенні, можуть допомогти тілу адаптуватися до спеки на вулиці.
Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла.

Як полегшити життя улюбленців у спеку

Спека, яка нині спостерігається в Україні, може бути небезпечною не тільки для людей, а й для домашніх тварин. Тож пухнастики потребують нашої допомоги.

Насамперед потрібно пам'ятати, що високі температури можуть викликати у тварини не тільки зневоднення, а й тепловий удар.

5 порад, які допоможуть уникнути небезпеки для улюбленця у спеку:

не залишайте тварин в автомобілі;
не випускайте тварин на вулицю в найгарячіший період, краще залишайте їх у прохолодному приміщенні;
плануючи прогулянку, візьміть із собою достатню кількість прохолодної води для вашої тваринки;
не залишайте хвостатиків на прямому сонці та вибирайте для відпочинку затінені місця;
якщо ваш улюбленець дуже кудлатий – краще його постригти.

Важливо

Пам'ятайте, що залишати дітей або тварин у припаркованому авто – небезпечно! Машина швидко нагрівається, тому ризик отримати несприятливі наслідки від спеки значно збільшується. Насолоджуйтеся літом безпечно та бережіть своє здоров'я.

Високий рівень пожежної небезпеки

У ДСНС попередили про надзвичайно високий рівень пожежної небезпеки протягом кількох днів.

"Синоптики Укргідрометцентр повідомляють: 2-4 липня в Україні (крім західних, Житомирської, 3-4 липня і Вінницької та Київської областей) переважатиме надзвичайний рівень пожежної небезпеки.

Будьте обережні! Дотримуйтеся правил пожежної безпеки і не провокуйте загорання на відкритих територіях", – йдеться у дописі.

Протягом пожежонебезпечного періоду забороняється:

розводити багаття у лісі та лісопосадках;
заїжджати автомобілем до лісу;
палити, кидати у лісі та лісопосадках непогашені сірники або недопалки;
залишати у лісі просочене бензином, гасом, мастилом або іншими горючими речовинами ганчір’я;
створювати смітники та спалювати відходи.

Читайте також: Опитування тижня: як ви рятуєтеся від спеки? Розповідають жителі Переяславщини